Hacer ejercicio y sudar: Es una de las mejores formas de remover toxinas continuamente, especialmente metales pesados. El ejercicio genera una limpieza interna de todos tus órganos, músculos y del...

Los mantras son sílabas cuyo significado literal es Sánscrito que quiere decir “libertad de la mente”. Están compuestos de altas vibraciones que, cuando se repiten un número de veces...

El tratamiento crea un frío intenso para congelar y destruir tejido enfermo, incluyendo las células cancerosas. Los médicos utilizan la crioterapia para tratar varias condiciones de la piel, como...

Manejar la ansiedad a través de ejercicios Reconocer la ansiedad. Tomarse un momento para cerrar los ojos y respirar profundo ayuda a reconocer la ansiedad. Respiración para manejar la ansiedad....

Si nos preguntamos por el significado del movimiento slow life (vida lenta), podríamos definirlo como una corriente cultural, de alcance mundial, que promueve la desaceleración del nuestro actual...

Un Seguro de Vida es una herramienta que te ayuda a proteger el futuro de tus seres queridos en caso de que algo llegara a pasarte. Los pagos que hagas – las primas – permiten que, ante un...

La celulitis se produce cuando las bacterias, con mayor frecuencia los estreptococos y estafilococos, ingresan en la piel a través de una grieta o rotura. La incidencia de una infección más grave...

Cómo Mejorar sus Hábitos de Alimentación REFLEXIONE sobre todos sus hábitos de alimentación, tanto buenos como malos, así como en las cosas que desencadenan que coma en forma poco saludable....

La meditación Vipassana consiste en recorrer tu cuerpo de la cabeza a los pies parándote a observar las sensaciones en cada punto. Sólo observar, sin reaccionar. El objetivo es que te des cuenta...

La meditación no solo detiene la divagación mental, sino que también construye más conexiones entre las distintas partes del cerebro. Efectivamente vuelve a conectar el cerebro al presente. Y el...

EMPIEZA POCO A POCO: ESTABLECE METAS ESPECÍFICAS. Un hábito a la vez. Empieza en pequeño. Haz tus hábitos específicos. FUERA EXCUSAS: DEFINE UN PLAN. PONTE RECORDATORIOS Y AVISOS. CREA RITUALES...

Cómo elegir un buen scooter eléctrico 2021 Piensa siempre en la batería como uno de los componentes más costosos, delicados y fundamentales en un scooter eléctrico, y tiene directa relación con...

Junto con la meditación, la psicología positiva también puede ayudarnos a desplegar las alas. Descubrir qué nos hace sentir bien y hacerlo sin miedo. Mediante el autodescubrimiento poco a poco...

Aumenta tu serotonina Come triptófano. El triptófano es un aminoácido presente en diferentes alimentos. Reduce el estrés. Aprovecha las horas de luz. Activa tu cuerpo. Café por la mañana....

Técnicas y trucos para mejorar la intuición Básico: confía en tus pálpitos. Diferenciar entre prejuicio e intuición. Practica meditación y Mindfulness. Una técnica curiosa: la visualización...

A continuación, te compartimos las mejores prácticas para levantarte más temprano: Acuéstate un poquito más temprano. Dormir temprano te ayudará a levantarte más temprano. Prohibido tomar...

Practique la relajación Beber algo tibio y sin cafeína como leche tibia o té de hierbas. Tomar una ducha o un baño caliente. Leer un libro o una revista. Escuchar música suave o un audiolibro....

9 infusiones que te ayudarán a dormir mejor por las noches Valeriana. Manzanilla. Toronjil o hierba melisa. Té de banana. Lavanda. Infusión de Pasiflora El principal beneficio de la pasiflora es...

Técnica psicoterapéutica que busca generar beneficios mentales y emocionales a través la risa. Suele llevarse a cabo mediante actividades en grupo que tienen el objetivo de que los participantes...

Pulsera de cuentas de cobre tibetano significa creación de riqueza y energía espiritual, amuleto de la suerte hecho a mano con cuerda trenzada, pulseras ajustables para hombres, mujeres, parejas,...

En general, practicar técnicas de relajación, comer alimentos saludables, hacer ejercicio con regularidad y dormir lo suficiente puede ayudarte a controlar tu estrés y regular tus niveles de...

FRUTAS PARA LA ANSIEDAD. El plátano por su alto contenido de esta vitamina es muy recomendado para controlar y evitar estos episodios. Además, esta fruta es rica en potasio, calcio y magnesio, por...

Frutas y verduras por doquier y a diario El secreto de una vida saludable reside en la cantidad de frutas y verduras que se consumen. Especialmente en época estival, comer fruta y verdura aporta...

Busca y plantea qué te mueve a meditar. Crea un hábito diario y practica de forma regular. Implica dedicar un tiempo para asistir al “gimnasio” de la mente. Sé amable y diligente contigo...

15 Trucos para generar endorfinas y sentirnos mejor Reír mucho y tan a menudo como podamos. Frecuentar a la familia y a los amigos. Reservar tiempo para practicar nuestros hobbies favoritos. Abrazar...

El chakra del plexo solar es el tercero de los siete chakras principales, situado alrededor del ombligo en la zona del estómago. Rige la autoestima, la confianza y el poder personal. ¿Qué...

Hierba de San Juan. Probablemente el antidepresivo natural más eficaz con un efecto calmante y ansiolítico para el cuerpo. Puedes encontrarla en tu farmacia habitual. Los 5 mejores antidepresivos...

La alopecia nerviosa es mejor tratarla desde el punto de vista psicoterapéutico, intentando calmar al paciente anímicamente, ya que el cabello va a volver a aparecer por sí solo cuando se acabe el...

Valeriana La valeriana es una planta de la familia de las valerianáceas, considerada un ansiolítico natural potente, de la cual se utiliza su raíz para obtener el efecto sedante. Por ello, se...

Hemos seleccionadao 5 juegos de relajación para que puedas practicar algunos minutos todos los días. Soplar la Vela. El Juego de la Semilla. Hacer Burbujas. El Robot y el muñeco de trapo. Cuento...