El miedo al fracaso está en gran parte condicionado por tres factores: La interpretación que realizamos de la situación. La anticipación que hacemos de las posibles consecuencias. La valoración que hacemos de nosotras o nosotros mismos a partir del resultado que obtengamos.
Estos son 8 tips para superar el miedo al fracaso:
- Evalúa objetivamente la situación. Intenta ser realista.
- Establece metas realistas.
- Identifica qué te genera temor.
- Amígate con la posibilidad de fracasar.
- Evita pensar de forma extrema.
- Motívate.
- No trates de predecir el futuro.
- No te exijas demasiado.
¿Cómo se puede superar el miedo?
8 claves para enfrentarte a tus miedos e inseguridades
- 1- Nómbralo. Domínalo.
- 2- Céntrate en tu respiración y relájate.
- 3- Practica mindfullness.
- 4- Usa tu imaginación de forma positiva.
- 5- Vive fuera de tu zona de confort.
- 6- Acepta que fallarás.
- 7- Siéntate con tu miedo.
- 8- Si el miedo te supera pide ayuda.
¿Por qué se debe tener miedo al fracaso?
Eso es precisamente lo que sienten los diagnosticados con atiquifobia. Un miedo «persistente, anormal e injustificado a fracasar, a equivocarse o a cometer errores» que condiciona de forma determinante la calidad de vida de quienes lo sufren, según la definición del portal Fobias.net.