La mejor forma de expresarte con tu terapeuta es siendo tú misma, si en tu vocabulario dices groserías con confianza, si quieres hablar de la queja que te produce la vecina o tu pareja, adelante, se tú misma/o en sesión, de esa forma le das a tu terapeuta las mejores herramientas personales para que te conozca y puedan …
Índice
- ¿Cuándo hablar con un psicólogo?
- ¿Cuándo ir al psicólogo? 11 señales para pedir ayuda psicológica
- Qué decir en la primera cita con un psicólogo
- Aquí tienes 13 pasos que deberías dar antes de pedir una primera cita con un psicólogo:
- Contenidos
- ¿Qué debo contarle a mí psicóloga?
- ¿Que se puede hablar con un psicólogo?
- ¿Que no hay que decirle a un psicólogo?
- ¿Que decir en la primera cita con el psicólogo?
- ¿Que se le debe decir a un psicólogo?
- ¿Que decirle al psicólogo la primera vez?
- ¿Cómo decirle a tu psicólogo que no quiero ir más?
¿Cuándo hablar con un psicólogo?
Cuando tienes pensamientos muy negativos y emociones muy desagradables que te desestabilizan en cualquier situación. Cuando dentro de ti sientes que no te encuentras bien y que tú no puedes hacer frente por ti mismo a ese dolor, entonces, pide ayuda.
¿Cuándo ir al psicólogo? 11 señales para pedir ayuda psicológica
- Atraviesas una crisis personal.
- El malestar y las emociones desagradables invaden tu día a día.
- Te sientes solo.
- Tus pensamientos te agobian o limitan.
- No consigues hacer lo que te propones o tienes conductas perjudiciales.
Qué decir en la primera cita con un psicólogo
En la primera cita con un psicólogo te recomendamos que nos digas cómo es tu vida, en qué contexto y entorno te encuentras, cómo te desenvuelves en tu ambiente diario, en casa, en el trabajo, con los amigos, con la familia, etc.
Aquí tienes 13 pasos que deberías dar antes de pedir una primera cita con un psicólogo:
- Ser valiente y dar el primer paso.
- Asegurarte de que el psicólogo está habilitado para ejercer.
- Tener una primera sesión de contacto.
- Sentirte a gusto en terapia.
- Asistir a consulta en un centro sanitario.
- Priorizar la cercanía a consulta.
Contenidos
- Error 1 | No ajustar bien la relación terapeuta-paciente.
- Error 2 | Juzgar las creencias de tu paciente.
- Error 3 | No practicar la escucha activa.
- Error 4 | Hablar mucho (o poco) de tus cosas y de ti mismo/a.
- Error 5 | Decirle a tu paciente lo que tiene que hacer.
- Error 6 | No mostrarte auténtico/a en terapia.
¿Qué debo contarle a mí psicóloga?
¿Piensas que no hay qué decirle al psicólogo durante la sesión?
- Habla acerca de tu día: qué hiciste al despertarte, qué hiciste antes de irte a dormir, qué estás sintiendo o pensando.
- Completa frases como: ´´Hoy me siento….
- Di lo primero que se te pase por la cabeza.
¿Que se puede hablar con un psicólogo?
Habla abiertamente con tu terapeuta.
Redirígele hacia los temas que tú quieres tratar. A veces, cuando los psicólogos vemos varios caminos a tomar en la conversación, no acertamos con el que es clave ese día para el paciente.
¿Que no hay que decirle a un psicólogo?
Las 10 frases que más odian escuchar los psicólogos
- «¿Eres psicólogo?
- «Los psicólogos están locos»
- «¿Dónde está el diván?
- «Con lo que cobran los psicólogos, deben de ser ricos»
- «No, es que yo no creo en eso» (en la psicología)
- “No te puedes enfadar; ¡eres psicólogo!”
- “¡La psicología no es una ciencia!”
¿Que decir en la primera cita con el psicólogo?
A continuación encontrarás algunas de las preguntas más comúnmente utilizadas con aquel fin, en los primeros encuentros:
- ¿Qué te trae por aquí?
- ¿Alguna vez has visto un psicólogo?
- ¿Cuál es el problema desde tu punto de vista?
- ¿Cómo te hace sentir este problema?
- ¿Qué mejora el problema?
¿Que se le debe decir a un psicólogo?
¿Piensas que no hay qué decirle al psicólogo durante la sesión?
- Habla acerca de tu día: qué hiciste al despertarte, qué hiciste antes de irte a dormir, qué estás sintiendo o pensando.
- Completa frases como: ´´Hoy me siento….
- Di lo primero que se te pase por la cabeza.
¿Que decirle al psicólogo la primera vez?
Al entrar en la consulta del psicólogo por primera, recuerda que eres el experto de tu propia vida. Tu psicólogo no está para juzgarte o para decirte lo mal que lo has hecho. No, de hecho, quiere convertirse en el segundo experto más importante del mundo en ti (tú eres el primero).
¿Cómo decirle a tu psicólogo que no quiero ir más?
Por ejemplo, puedes decir: “me siento molesto/herido por lo que acabas de decir”, o cuando comparte demasiada información personal y no da espacio para que puedas hablar, puedes decir: “prefiero que en este momento nos concentremos en mi y no tanto en tus historias personales.”