¿Qué es la adicción al teléfono?

La adicción al celular recibe el nombre de nomofobia (un término que proviene del anglicismo «no mobile phone phobia») y que se refiere a la ansiedad o miedo irracional a quedarse sin acceso al celular.

10 trucos para superarlo: Ya no serás un adicto al móvil

1. Pon el móvil en Modo «Avión» o en «No molestar»
2. Desactiva las notificaciones de tu móvil.
3. El móvil, cuanto más lejos mejor.
4. No uses el móvil durante las comidas.
5. Respeta a tus amigos.
6. Utiliza otros dispositivos.
7. Borra Apps inútiles.
8. Silencia los grupos de WhatsApp.

Consecuencias de la adicción al móvil y a las redes sociales

Aislamiento social, soledad y problemas de comunicación. Dificultad también para comunicarse cara a cara con otras personas. Estados de insatisfacción, depresión, remordimiento, culpa y frustración.

¿Qué es la adicción al celular en adolescentes?

Tal vez es adicto al móvil. Un 80% de los jóvenes hace un uso intensivo del móvil y el 18% de los adolescentes lo usa de forma compulsiva. Irritabilidad, ansiedad, agresividad o fracaso escolar son algunos de los síntomas que pueden esconder una adicción.

¿Cómo hacer para no ser adicto al celular?

Seis consejos para combatir la adicción al celular

1. Monitoree el uso del celular.
2. Desactivar las notificaciones o silenciar el teléfono.
3. Pantalla en gris.
4. Deje el celular en modo avión cuando se vaya a dormir.
5. Elimine las redes sociales.
6. Usar un reloj clásico (como alarma y para mirar la hora)

¿Cómo saber si eres adicto al móvil?

¿Cuáles son los síntomas de la adicción al móvil?

1. Conducta irreprimible e incontrolable vinculada con el uso del teléfono móvil.
2. Uso exagerado del móvil, hasta tal punto que se abandonan o descuidan algunas actividades cotidianas importantes, como compartir con la familia y los amigos.

Las consecuencias de la adicción al móvil en un cortometraje