Terapia cognitivo-conductual
Dentro de las terapias psicológicas para el dolor crónico, las técnicas cognitivo-conductuales son las más empleadas y han demostrado ser efectivas (Eccleston, Williams, y Morley, 2009; Lunde, Nordhus y Pallesen, 2009; Morley, Eccleston, y Williams, 1999).
Índice
- Pero hay otras estrategias que se pueden usar, según la doctora Miranda, para manejar mejor el dolor son:
- ¿Cómo manejar el dolor desde la psicologia?
- ¿Cómo manejar el dolor crónico?
- ¿Cómo es la terapia para el dolor?
- ¿Qué papel tiene el psicologo en el control del dolor crónico?
- ¿Cuál es la terapia del dolor?
- ¿Cómo controlar el dolor psicologicamente?
- ¿Cuál es la relación entre psicología y dolor?
- ¿Cuáles son los aspectos psicologicos del dolor?
- ¿Cómo es vivir con dolor crónico?
- ¿Cómo evitar un dolor crónico?
Pero hay otras estrategias que se pueden usar, según la doctora Miranda, para manejar mejor el dolor son:
- Dormir lo suficiente y bien. Dormir bien es muy importante para nuestra salud.
- Moverse.
- Calmarse.
- Más oxitocina.
- Conseguir buena información y tomar las riendas de la enfermedad.
¿Cómo manejar el dolor desde la psicologia?
La intervención psicológica del dolor crónico se realiza a tres niveles: A nivel fisiológico se instruye al paciente en técnicas de relajación y respiración. A nivel cognitivo y afectivo, enseñamos a aceptar el dolor y las distintas emociones asociadas, y se modifican las valoraciones y creencias sobre el dolor.
¿Cómo manejar el dolor crónico?
6 sencillas técnicas para afrontar el dolor crónico
- Practica la respiración profunda y otros métodos de control del estrés para ayudar a relajarte.
- Establece metas que sean alcanzables.
- Establece un horario que te permita tener tiempo para la relajación y el ejercicio.
- Únete a un grupo de apoyo para el dolor crónico.
¿Cómo es la terapia para el dolor?
Los tratamientos físicos incluyen: fisioterapia, ejercicio terapéutico, aplicación de calor y / o hielo, acupuntura, electroterapia y diversos procedimientos de intervención, como inyecciones en las articulaciones facetarias y estimulación de la médula espinal.
¿Qué papel tiene el psicologo en el control del dolor crónico?
El profesional de la Psicología fomenta que los pacientes perciban e incrementen el control sobre su dolor, y tomen un papel activo en su recuperación. También interviene en los problemas derivados: en las relaciones personales, problemas de sueño, problemas laborales, etc.
¿Cuál es la terapia del dolor?
El tratamiento del dolor crónico, parte de un diagnóstico clínico de las causas de producción del dolor, a nivel del funcionamiento de las vías nerviosas que intervienen en su producción, y se centra en procedimientos que tienen como finalidad curar el dolor a través de procedimientos que regularizan los sistemas de …
¿Cómo controlar el dolor psicologicamente?
5 métodos para controlar el dolor con la mente
- Alternativa más saludable.
- 1- Atención plena (mindfulness, en inglés)
- 2- Respiración profunda.
- 3- Meditación y visualización.
- 4- Concentración y positivismo.
¿Cuál es la relación entre psicología y dolor?
En la psicología del dolor, la tolerancia al dolor, también llamada umbral del dolor, es un factor importante. Es subjetiva y depende de cada persona y afecta a nuestra percepción y reacción al dolor provocando reacciones afectivas desagradables y en ocasiones incontrolables –aparentemente–.
¿Cuáles son los aspectos psicologicos del dolor?
El componente afectivo del dolor incorpora toda una gama de emociones negativas en cuanto a su cualidad. Las más estudiadas y relevantes en la literatura sobre dolor crónico han sido, la depresión, la ansiedad y, en menor medida, la ira.
¿Cómo es vivir con dolor crónico?
El paciente que tiene que vivir con dolor crónico experimenta una fuerte sensación de fracaso e impotencia que le lleva a un estado de irritación hacia él mismo y hacia los que le rodean. Y que, sin el apoyo y los recursos necesarios, le pueden hacer perder el sentido de la vida y caer en una depresión.
¿Cómo evitar un dolor crónico?
Además, el control efectivo del dolor agudo permite reducir las posibilidades de transición al dolor crónico. Esto se logra empleando un abordaje multimodal que incluya fármacos analgésicos, terapia física, dieta balanceada, control del estrés y, a veces, asistencia psicológica.